Uncategorized 睡眠障害３睡眠障害色々
不眠症
不眠症（インソムニア）は、十分な睡眠を取ることができず、日常生活に支障をきたす状態を指します。以下に、不眠症の詳細について説明します。
1. 不眠症の種類
不眠症は主に以下の4つのタイプに分類されます12...
脳機能科学
Uncategorized Uncategorized 睡眠障害２睡眠知っておきたいこと
睡眠のメカニズム
1. 身体と脳の休息
睡眠中、身体と脳は休息し、日中の活動で消耗したエネルギーを回復します。自律神経系が交感神経から副交感神経に切り替わることで、体温が下がり、心拍数や呼吸が安定します。これにより、身体全体が...
Uncategorized 睡眠障害１睡眠はこんなに重要
私は30代のある時期、睡眠不足で健康を著しく損ねました。下手をすると命を落とすところだったのです。
睡眠は私たちの健康と日常生活において非常に重要な役割を果たしていると考えられています。私は睡眠研究のプロとかではありませんが...
Uncategorized 認知行動療法VS自己愛性パーソナリティ障害（ナルシスト）１７考察してみて
自己愛性パーソナリティ障害は
ナルシストとも呼ばれますが
パーソナリティ分析におけるナルシストとは
ルックスの良し悪しとは何の関係もありません
幼い頃に親子で愛着をうまく築けなかった愛着障害が高じた
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Uncategorized 認知行動療法VS自己愛性パーソナリティ障害（ナルシスト）１６自己関連付け
認知行動療法は
自己愛性パーソナリティ障害からの精神的虐待に対する
自己防衛術になるかを考察しています
今回は認知行動療法で10個に分類される認知の歪みの10番目
自己関連付け
という認知の歪みです
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Uncategorized 認知行動療法VS自己愛性パーソナリティ障害（ナルシスト）15レッテル貼り
自己愛性パーソナリティ障害は
愛着障害を基盤とした精神疾患の一種と考えられています
傷付いた自尊心を保つためには
自己陶酔的な供給というモノが何よりも必要となります
その為に
ターゲットを見つけては精神的虐待...
Uncategorized 認知行動療法VS自己愛性パーソナリティ障害（ナルシスト）１４べき思考
認知行動療法によって
自己愛性パーソナリティ障害からの精神的攻撃の対象となる心の隙である認知の歪み
を修正し攻撃されづらい認知に再構成する事を考察しています
今回は認知の歪みの8番目である
べき思考です
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Uncategorized 認知行動療法VS自己愛性パーソナリティ障害（ナルシスト）１３感情的決めつけ
ターゲットを狂人に追い込む心理的虐待の使い手自己愛性パーソナリティ障害
に対抗する自己防衛術として
認知行動療法の可能性を探っています
今回は認知の歪みの7番目感情的決めつけについて考察します
認知の歪みである感情...
Uncategorized 認知行動療法VS自己愛性パーソナリティ障害（ナルシスト）１２拡大解釈過小評価
他者を攻撃し虐待することで自尊心を保つ自己愛性パーソナリティ障害は
エンパス（共感力が高い人）を見つけて精神的攻撃を加えます
そんな危険な自己愛性パーソナリティ障害の精神的虐待に対抗する自衛手段としての
認知行動...
Uncategorized 認知行動療法VS自己愛性パーソナリティ障害（ナルシスト）１１心を読みすぎ癖
自己愛性パーソナリティ障害からの精神的虐待に
認知行動療法は有効なのかを考察しています
今回は認知行動療法では10パターンに分類されている
認知の歪みの5番目
論理の飛躍（心の読みすぎと結論の飛躍）
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