2024-09

第2章 空手の基礎と脳の機能 2.1 運動制御と学習 運動制御と学習は、空手の技術習得に欠かせない脳の機能です。ここでは、大脳基底核と小脳の役割、シナプス可塑性と運動記憶について、詳しく説明します。 大脳基底...

第1章序論 1.1 脳の大統一理論とは？ 「脳は推論システムである。」 認知、知覚、身体運動、思考、意識、etc、それぞれ個別の仕組みの解明は進んできましたが、これら脳の機能を統一的に説明する理論は長きにわたっ...

動禅とは？ 動禅とは、文字通り「動」きながら行う「禅」のことです。坐禅のように静かに座って行う禅に対して、日常のあらゆる動作の中で、その心を静め、悟りを目指す修行法です。また、武道の別名を動禅と呼び「歩く姿が武である。」とい...

公案とは何か？ 公案とは、仏教の2大潮流の１つ禅宗において修行者が悟りを目指して深く考えるための課題、または問答のことです。いわゆる禅問答ですね。禅宗の修行において非常に重要な役割を果たしており、単なる知識の習得ではなく、心...

はじめに 禅の意味: 禅はサンスクリット語の「禅那（dhyāna）」を音写したもので、心を安定させる修行法を指します。 禅宗: 中国で発達した大乗仏教の宗派で、臨済宗、曹洞宗、黄檗宗が主な流派です。 禅の目的:...

＊睡眠改善プログラムの作成 睡眠改善プログラムは、個々の睡眠の質を向上させるために設計された一連の活動や習慣を含む計画です。以下に、睡眠改善プログラムの作成方法とその要素について詳しく説明します。 1. 睡眠の現状評価...